のんびり日記 
 
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日常生活で思ったこと等を書いています

２００８年５月２日

５月になりました。天候が安定しない日が続いたのと、クラス替え等で環境が変わったせいなのか娘が疲れる〜疲れた〜を連発するようになりました。足が痛いというようなことも言うので、おそらく成長の過程で起こる成長痛というやつなのかと思います。
そこで先日、娘にアロマオイルを使用したマッサージをしてあげると言ったところ、とても喜んでいたのでやってみることにしました。子供は回復力が早く、精油の効果も大人よりずっと出やすいため、大人よりも濃度を更に薄めて使用します。
普段は３％くらいの濃度になるよう希釈するのですが、ここでは１％になるよう調整しました。
使用したオイルはサイプレス・レモングラス・ラベンダーにジンジャーを１滴追加しました。
サイプレスとレモングラスはこりや筋肉痛に効果をもたらし、私が良く使う組み合わせです。大人ならこのあとむくみを解消するブレンドをもってくるところなのですが、子供なので香りの良い作用の優しいラベンダーを、更に体を温めるためにジンジャーを追加した感じです。
体にオイルを塗ってやると、きゃあきゃあ笑ってくすぐったがりますが、構わず施術します（笑）
暫くすると慣れて、笑わなくなりました。
意外なことですが、子供にも肩こりってあるんですね。大人と同じポイントで痛みを訴えます。軽くほぐしてやるだけですぐに痛みはなくなったようですが。たぶん、子供の肩こりは緊張感（心も体も）が大きな影響を与えているのではないでしょうかね。
びっくりしたのは足です。固く張ってしまったふくらはぎや冷たくなった太ももはまさに大人同様の状態の悪さでした。
これも血行を促してやるリンパ系とツボ刺激によりこりほぐしを使うと、氷が解けるようにほぐれていきました。
「気持ちがよくて眠くなるね」というのは足に施術が移ってからです。本人の言うとおり足がしんどかったのでしょう。
足の指まで丁寧に施術してやりました。その頃には、全身が温かくなっていました。
そのままお風呂に入った娘がその晩爆睡していたことはいうまでもありません。オイル施術は眠くなるのです（笑）

私のダイエットですが・・・。４月からの体重減少は１．５キロでした。減ったといっていいのかどうなのか・・。
ただ、最初に掲げた項目は、運動を除いてきちんと継続されているので、体調もいいしこのまま続けていくつもりです。

２００８年5月10日

ダイエットをすると宣言してから約1ヶ月が経とうとしています。
遅々として進まない状況ではありますが、少しづついろいろ試したいと考えています。
というわけで、昨日また新たなアイテムを購入（笑）
少し前に話題になっていた「ナイシトール」という漢方製剤を買って見ました。
効能・効果の説明には、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症；肥満症、便秘、むくみ、高血圧の随伴症状（どうき、肩こり、のぼせ）と書いてあります。
腹部に皮下脂肪というのと肥満症という項目以外にはあまり当てはまらないのですが、最近便がしぶりがちなのでいいかもしれないと思い、1ヶ月分を購入しました。
一日3回一回４錠というのが少々面倒かなと思ったのですが、とりあえず飲むことに。
今朝来ましたね。便意が。朝から来ることは少ないのですが、これはちょっといいかも。
私の家の食卓にはなにやらいろいろなサプリメントがいっぱいです（笑）

今日携帯電話に新しくデコシールというものを貼り付けしました。
何やらキラキラと光ってとってもキレイです。画像が荒くて申し訳ない
のですが、嬉しかったので載せて見ました。



２００８年5月22日

ついに運動を始めることにしました。
というか10日くらい前から暇を見つけて市民体育館のジムに通っています。
いろいろな理由がありますが、今月は前半結構忙しい日が続いて、ある日肩が動かなくなってしまったのです。四十肩なのでしょうが、仕事したくらいで腕が上がらなくなり背中が張っているようではこの先やっていけないという危機感を感じたからです（笑）
幸い同僚に押して貰って、肩も腕も元に戻ったので良かったのですが。
私はこの仕事がすごく好きなので、長く続けていくためにもまず自分自身の体力と筋力をアップしようと切実に思ったのでした・・・。
もちろん、これがダイエットにいい影響をもたらしてくれることを願ってやみません。
体重は相変わらず動きがないです。増えないのは幸いですけどね・・・・(・ω・;A)。

さて、先日書いたナイシトールですが・・・私には合わないと感じました。
もともと便秘症ではないので、便がゆるくなって仕方がないのです。
ちゃんと説明書にも便秘症って書いてあるので、合わないのは仕方がないのかもしれません。
便秘でお腹が張るような症状のある方には向いているのかもしれないですね。
ダイエットの道は厳しいな〜。４０代でキレイに痩せた方はみなさんどんなダイエットに取り組んでおられたのでしょうか。
ぜひ教えていただきたいものです。

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